겨울철 피부관리 ABC
겨울철에는 날씨가 건조해지고 바람이 강해지는 등의 악조건으로 인해 피부가 건조해지는 경우가 많습니다. 따라서, 적절한 피부관리가 필수적입니다. 겨울철 피부관리 ABC에 대해 알아보겠습니다.
첫째, 적절한 보습
습기가 부족한 겨울철에는 적극적인 보습이 필요합니다. 피부 보습 크림을 사용하거나 수분크림 등을 바른 후 배란지, 앰플 등을 통해 보습을 지속적으로 유지해주는 것이 좋습니다. 또한, 물, 차 등을 적절히 섭취하여 몸 안에서도 수분이 충분히 공급될 수 있도록 합니다.
둘째, 청결한 피부유지
겨울철에는 피부가 건조해지면서 각질과 미세먼지 등이 붙어 피부 트러블이 발생할 가능성이 높아집니다. 따라서, 청결한 피부 유지가 중요합니다. 가능하다면 온천이나 목욕탕에 가서 피부 마사지와 함께 청결하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 매일 꼭 치약으로 닦은 칫솔로 얼굴을 부드럽게 마사지하면서 피부전도율을 높여주는 것도 좋은 방법입니다.
셋째, 영양성분 섭취
겨울철에는 영양성분이 부족해지는 경우가 있으므로, 영양성분 섭취가 필요합니다. 적극적으로 철분, 비타민 등의 보충제를 복용하거나 과일, 견과류, 고구마 등 영양성분이 풍부한 식품을 충분히 섭취하여 피부를 건강하게 유지하는 것이 좋습니다.
위의 ABC를 지켜주면 겨울철에도 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있습니다.
